Cuando nos cortamos, acudimos a nuestros botiquines de primeros auxilios en busca de vendajes y ungüentos. Pero, ¿qué pasa cuando tenemos una experiencia de vida que nos toma por sorpresa o desencadena sentimientos difíciles? Aquí hay algunas sugerencias para que cree un kit de cuidado personal para esos momentos en que la vida puede ser abrumadora.
Cristales
Los cristales son excelentes herramientas para ayudar a elevar tu vibración. El cuarzo rosa, por ejemplo, ayuda a amplificar la vibración del amor propio, por lo que es una excelente opción para tu kit de cuidado personal. La amatista es un gran cristal para traer una sensación de equilibrio a tu vida. El cuarzo transparente a menudo se llama Master Crystal, ya que puede ayudar a eliminar la negatividad en su entorno.
Independientemente del cristal que elija para su kit de cuidado personal, llevarlo en momentos de estrés lo ayudará a equilibrarse.
Aceites esenciales
Estos aceites de olor agradable en realidad pueden “engañar” a tu mente para que sea feliz. La ciencia ha demostrado que la parte del cerebro que se encarga del sentido del olfato puede activarse mediante la aromaterapia.
Agregue aceites esenciales de naranja, limón o pomelo a su kit de cuidado personal. Una pequeña bocanada puede ayudarte a relajarte y sentirte animado. Se sabe que el aceite esencial de incienso ayuda con la meditación y el enfoque. Muchas tiendas venden mezclas de aceites para la paz, la calma o el alivio del estrés, pero asegúrese de probar primero una muestra para asegurarse de que le gusta el aroma.
Bolígrafo, lápices de colores y papel normal
¿A quién no le encantaba colorear cuando era niño? Incluso si no eres un artista, una de las mejores meditaciones conscientes y para aliviar el estrés es dibujar y colorear. Ponte audaz y usa colores que no sean necesariamente tus favoritos. Extrae tus sentimientos. ¿Qué forma es? ¿Tiene un color? Cuando haya terminado, asigne un nombre a su dibujo. Se ha dicho, una vez que lo nombramos, podemos reclamarlo; entonces no es tan aterrador y abrumador. Guarde sus dibujos para mirar hacia atrás en sus evoluciones.
Chocolate negro
¡Sí, en serio! Comer un pequeño bocado de chocolate amargo puede liberar hormonas felices y generar sentimientos de bienestar. También está cargado de magnesio, que es un relajante muy conocido.
Liza
Cuando se sienta tranquilo, en paz y feliz, escriba listas de películas o programas de televisión que le gusten y le hagan reír (o llorar). Ponga esta lista en su kit de autocuidado para que pueda recordar cuándo llegan los momentos estresantes.
Lo mismo para una lista de reproducción de música. Crea algo que te haga bailar y moverte.
Habla con un psíquico
A veces se trata de obtener detalles sobre sus próximos potenciales para que pueda discernir si está en el buen camino. Hablar con un psíquico hará que el mundo sea diferente.
Ahora, coloca todas estas cosas en una caja cuyo contenido solo tú conozcas. Haz que tu caja sea divertida y mágica. Puede ser una caja de zapatos cubierta con afirmaciones o una elegante caja de madera decorada con tallas. Sea creativo con su kit de cuidado personal, pero sobre todo, ¡diviértase con él! Lo que más importa si acaba de crear una herramienta poderosa a la que se puede acceder durante los momentos de su vida en los que puede sentirse triste.
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